セロトニン サプリ

セロトニンとは

脳内の神経伝達物質で幸せや満足感を感じる物質になりますが、よく比喩されるものに同じ脳内物質であるドーパミンが挙げられます。この2つの物質は脳にとって切っても切れない関係にあります。

 

ひとことで言うのなら、ドーパミンは「快楽」を司り、セロトニンはそれを中和させる働きを持っています。

 

ドーパミンが出すぎてしまうと脳は興奮状態に陥ります。その状態を「まぁーまぁー、落ち着いてよ~」と、セロトニンがセーブします。アクセルとブレーキのようなものでしょうか。相互拮抗に働きバランスを保ちます。

 

ですので、セロトニンが不足すると常に心が落ち着かず不安定な状態になります。そうなのです!セロトニンは感情に左右されるのです。

 

気質が関与するとも言われていますが、今までは何も感じなかった些細な事が気になりだしたら、ひょっとするとセロトニンが不足しているのかもしれません。セロトニンは、うつ サプリの筆頭サプリメントと言っても過言ではないでしょう!

セロトニンを増やす

不足しているのなら増やすしかないのですが、そんなに簡単に増やせるものなのでしょうか?

 

・・・結論から言うと増やせます!

 

セロトニンを増やすのはさほど難しいことではありません。
いくつか方法もありますが、一番手っ取り早いのはサプリの摂取でしょう。

と言っても、セロトニン量を直接増やすわけではありません。
また、セロトニンを増やす薬もありません。

SSRIがあるのでは・・と思われるかもしれませんが、SSRIはセロトニン再取り込み阻害剤です。

サプリの役割

セロトニンサプリ

サプリの場合、セロトニン量を増やすわけではないと先ほど申しましたが、ではサプリの役割ってなんでしょうか。

 

サプリの摂取を考えていると言うことは、何かしら鬱的な症状や身体の不調を感じているからだと思います。それらの症状改善のサポートをするのがサプリの役割になります。

 

本来、正常に働かなければいけない脳内伝達物質の機能を活性化させる潤滑油なものと言えばわかりやすいかもしれません。

セロトニン サプリ

矢印1大麦醗酵酵素「セロトアルファ」

大麦醗酵酵素
詳細はコチラから↑
セロトアルファへ

 

原材料 大麦醗酵物、トレハロース、焼成カルシウム、HPMC(植物由来カプセル)、澱粉分解物、フェルラ酸(米糖由来)、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、カラメル色素
内容量 90粒入 31.50g 

(1粒重量 350mg、1粒内容量 290mg)

価格 単品購入5,980円 定期購入2,980円(送料共に400円)

 

リストマーク1 大麦醗酵酵素が主成分のサプリ
知る人ぞ知る「大麦醗酵酵素」ということで、うつを改善できると期待されている成分です。不眠やイライラなど精神を落ち着かせる働きがあります。

 

矢印2マインドガードDX


コチラから ↑

 

原材料 モリンダシトリフォリア、クワンソウ、レスベラトロール、他にもアミノ酸、ミネラルなど脳内物質に必要な成分多数配合
内容量 500ml (ドリンクタイプ)
価格 8,000円⇒25%OFF! 6,600円 (送料無料)

 

リストマー21 ドリンクタイプのサプリ
アミノ酸やビタミンがたっぷり含有されています。ストレスケアや不眠に効果を発揮します。

 

矢印3ヌーススピリッツ

ヌーススピリッツ
メンタルサプリはコチラから↑
こちら

 

原材料 キトサン(カニ)・乳酸・ゼラチン
内容量 90カプセル入り
価格 9,240円 (商品代金5,250円以上の場合、全国一律送料無料)

 

リストマーク3 症状ごとに使い分ける
3種類に分かれていますので、ご自身の状態に合ったサプリを選べます。過緊張やパニック障害などメンタルヘルスを総合的にサポートします。

 
セロトニンサプリの効能効果

感情に働きかけるのがセロトニンですから、症状的にはうつ病や不安症、パニック障害、不眠症、神経過敏症などの精神疾患系の症状に効果が期待できます。不眠と一見関係のないように感じるかもしれませんが実際は、下記のような繋がりを持ちます。

眠れない

眠りが浅い方は、メラトニンの働きが正常ではありません。

本来、暗くなってくると自然にメラトニンは生成されますが、様々な要因で作られにくくなります。

そのメラトニンを作るのに必要な原料はトリプトファンです。そのトリプトファンに酵素が働くことでセロトニンが作りだされます。

ややこしいですが、夜になるとセロトニンがメラトニンに変貌すると覚えていたらいいと思います^^

 

ですので、不眠症にもセロトニンは密接に関わっています。

 

 

セロトニンサプリには、これらの症状を緩和させる成分が配合されているモノが多く、総合的にアプローチします。摂取することで、うつやパニック障害、他の精神疾患系の症状改善に繋がります。

 

ただし、サプリはあくまでも補助的なものですから、病院に通われている方や症状が強い方はこの限りではありません。また、サプリ摂取の際は、病院から薬を処方されているのなら、ご自分で判断はせず医師の指導の元で進めて下さい。

身だしなみが気にならなくなってきたら心配です。白髪染めシャンプー